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Voici une sélection de certaines de mes recettes "gourmandise sante (spécial diabétique) et plaisir : les saveurs simples retrouvées, plaisir des yeux.

Paupiettes de dinde bio au bacon et pruneaux

Il m'arrive assez fréquemment de faire cette recette simple et goûteuse.Aujourd'hui je les ai accompagnées de petits fagots de haricots verts et de pommes de terre sautées à l'ail et au persil, et comme il me restait du bacon et des pruneaux, j'en ai fait des petits "bonbons"

 

Ingrédients pour 2 paupiettes

 

2 escalopes de dinde bio

1 oignon

2 échalotes

1 gousse d'ail

thym et laurier

4 tranches fines de bacon pour les paupiettes

1/4 de litre de vin blanc sec

sel, poivre et épices pour volaille

huile d'olive

3 pruneaux dénoyautés par paupiette

 

 pour les "bonbons", quelques pruneaux et une 1/2 tranche de bacon par bonbon

     http://imageshack.us/a/img847/8054/p1020784.jpg

 

Préparation

 

Hacher ail, oignon, échalotes

Etaler devant vous les escalopes et les aplatir si besoin 

Y poser 2 tranches de bacon par paupiettes, puis les 3 pruneaux

Former une paupiette et bien ficeler

 

Chauffer de l'huile d'olive dans votre cocotte

Faire revenir l'oignon et les échalotes

Ensuite faire revenir sur tous les côtés les paupiettes

Ajouter le thym, le laurier et l'ail

Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices pour volaille

Et verser le vin blanc

Mettre les "bonbons" et les fagots

Laisser mijoter à couvert pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.

Ensuite laisser réduire la sauce 2 à 3 minutes sans couvercle, après avoir vérifié l'assaisonnement

 

 

http://img28.imageshack.us/img28/1748/p1020786.jpg

 

Servir ce plat avec des pommes de terre que vous aurez sautées à la poêle avec de l'ail et du persil

 

 


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C
<br /> <br /> Bonne idée ces esclalopes de dinde avec du lard et des pruneaux. Je reviendrai soulever les couvercles de tes marmites...<br /> <br /> <br /> Bonne journée<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
L
<br /> <br /> Merci:jesuis allée voir votre blog et j'aime votre idée de mettre les repas prévus pour la semaine: sympa, ça nous met l'eau à la<br /> bouche<br /> <br /> <br /> <br />